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08/09/2011. -Prima regola è fare pasti regolari evitando le abbuffate. Ma ovviamente questo non basta. Occorre attenzione anche alla qualità degli alimenti. Uno dei disturbi che più infastidiscono le donne è la ritenzione idrica provocata dagli...
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
08/09/2011. Uno dei compiti della società contemporanea è quello di dare ai genitori, attraverso l'informazione dei mezzi di comunicazione, gli strumenti per far crescere i propri figli in salute fisica e mentale. Per raggiungere questo obiettivo,...
08/09/2011. Definizione L’obesità si suole praticamente definire come un aumento di peso oltre il 10% di quello fisiologico oppure un aumento ponderale che determini un BMI > 28 (Body Mass Index), per deposizione sistemica o...
08/09/2011. Non esiste nessuna dieta speciale per l’anziano. Tuttavia, mentre nei primi anni di vita fino al completamento della crescita, è necessario un apporto calorico certamente più elevato rispetto a quello di un adulto, al...
01/09/2011. Disintossicante, antiossidante, depurativa e rinfrescante, l’uva in autunno diventa regina per salute e bellezza. Sulla pelle agisce da barriera contro gli agenti atmosferici e i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento...
01/09/2011. Settembre, chissà quante volte lo abbiamo pensato: “è ora di mettersi a dieta!” Ci armiamo di buona volontà ma, puntualmente, dopo qualche giorno il buon proposito va a farsi benedire. Perché?...
29/07/2011. Quando è stato raggiunto l’obbiettivo della perdita di peso la difficoltà maggiore è mantenere, nel corso degli anni, un peso relativamente stabile. Il trattamento globale del sovrappeso non deve infatti mirare solo al calo ponderale,...
14/07/2011. L’estate è il periodo dell’anno più difficile per chi soffre di insonnia: il caldo costringe a tenere aperte le finestre, invitando a nozze zanzare e rumori molesti. Ma anche le ore di luce giocano la loro parte: più le giornate si...
14/07/2011. C’è una bella differenza tra ciccia e cellulite, eppure molte donne non la conoscono. Si calcola che, su circa 10 che credono di soffrirne, 8 si rivolgono ai centri medici o estetici. In 3 di questi casi si tratta di falsa...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
05/07/2011. E' ormai accertato: la manutenzione dei capelli in estate richiede qualche attenzione in più che negli altri periodi dell'anno. Cosa? Uno finalmente parte per le ferie, non intende pensare a niente se non a rilassarsi... e deve invece...
05/07/2011. Il cuore delle donne viene spesso trascurato, eppure le patologie cardiache sono il killer numero uno delle italiane, prima ancora dei tumori. Le donne muoiono più degli uomini per le malattie di cuore: circa 130 mila contro 105 mila...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
05/07/2011. Il taboulé è un piatto tipico dei paesi Mediorientali, e precisamente del Libano. E’ una sorta di insalata fredda che si prepara con il burghul, una pasta di semola di grano duro un po’ più grossa del couscous. Essendo un cereale...
29/06/2011. Acqua, frutta e verdura: sono questi gli ingredienti indispensabili per stare bene quando il caldo diventa soffocante e le forze vengono meno. D’estate bisogna bere molto, senza aspettare di avere sete, e consumare tanti vegetali per...
28/06/2011. I nemici dei capelli li conosciamo bene: i raggi solari, che li invecchiano privandoli della loro idratazione; la salsedine, che li “graffia” e li lascia indifesi; il sudore, che porta via con sé i sali minerali; il phon troppo caldo...
26/06/2011. Il pesto genovese è uno dei condimenti per la pasta più conosciuti al mondo. Nasce in Liguria, una regione dal microclima particolare che permette la coltivazione di un basilico del tutto speciale: saporito, profumatissimo e intenso....
09/06/2011. In Italia sono migliaia le donne, soprattutto tra i 30 e i 40 anni, a soffrire della sindrome premestruale, un insieme di sensazioni difficili da definire, ma comunque debilitanti. Si chiama sindrome proprio per l’ampiezza dei sintomi,...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
01/06/2011. L’intestino non è solo la “pattumiera” del nostro organismo, anzi, è il vero baricentro dell’equilibrio di corpo e psiche. Pensiamoci un attimo: l’ansia, la rabbia e il nervosismo? Si scaricano lì. Le infezioni intime?...
Apparato digerente, problemi gastrointestinali
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
28/05/2011. Rinomati per l’elevato contenuto di ferro, in realtà scarsamente assimilabile dall’organismo, gli spinaci sono ricchi di minerali e vitamine. Da sempre considerati rinforzanti e rinvigorenti, questi ortaggi si prestano a mille...
19/05/2011. Il chitosano: cos'è? E' una fibra derivata della chetina, sostanza che si ricava dal guscio dei crostacei grazie a una trasformazione chimica. La sua caratteristica è quella di legare selettivamente i...
04/05/2011. Quando manca poco all’estate è normale sentire l’esigenza di disintossicarsi e sgonfiarsi un po’, soprattutto se, nelle ultime settimane, si è esagerato con panini, pizzette e aperitivi. Depurarsi e drenare...