Allergia al polline: 5 alleati naturali da integrare con la dieta
L’allergia al polline è un malanno tipicamente primaverile, anche se sono sempre di più gli allergici fuori stagione. Ecco 5 rimedi naturali.
I "rimedi della nonna" contro l’allergia possono dare una mano ad alleviare i sintomi.
Occhi arrossati e problemi respiratori dovuti all’allergia al polline sono sempre di più un problema prolungato durante l’anno e non solo primaverile. Anche se la primavera è indubbiamente il periodo peggiore per chi soffre di allergie.
La tattica migliore per prevenire e combattere i sintomi comprende una visita dall’allergologo e una terapia da lui prescritta. Per aiutare il nostro organismo a gestire meglio i sintomi, però, abbiamo a disposizione alcuni alleati naturali.
Ecco cinque alleati naturali contro l’allergia.
- Vitamina C. Ottima anche contro il raffreddore, che in autunno e inverno è sempre in agguato, la vitamina C è anche un potente antistaminico naturale. Via libera quindi ad arance, carote, peperoni, spinaci, pomodori e a tutti gli altri frutti e ortaggi ricchi di questa importante vitamina
- Flavonoidi (soprattutto quercitina). Sono un vero toccasana per l’organismo degli allergici perché sono in grado di prevenire il rilascio di istamina, la responsabile dei sintomi dell’allergia. Broccoli, legumi, mele, cipolle e agrumi ne sono ricchissimi
- Omega 3. Gli acidi grassi sono importantissimi per la salute di tutto il corpo ed hanno anche un forte potere antinfiammatorio, benefico contro i sintomi dell’allergia. Salmone, noci e semi di lino sono ottime riserve di Omega 3
- Ortica. Un altro antistaminico naturale, da assumere come decotto, tisana o in capsule da erboristeria
- Aceto di mele. Un vero e proprio “rimedio della nonna” consiste nel bere tre volte al giorno per quattro giorni consecutivi un bicchiere d’acqua con l’aggiunta di due cucchiai di aceto di mele. Si otterrò un effetto antistaminico naturale
Foto: Pixabay.com
A cura di Patrizia Frattini aka Rockcopy, copywriter e Giornalista pubblicista iscritta all'Albo dal 2012, da anni attiva (anche, ma non solo) nel settore dell’informazione scientifica e divulgativa.
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