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Andare a correre? Una buona idea!

Andare a correre? Una buona idea!

06-04-2017 - scritto da Francesca F. Salute

La corsa apporta benefici al corpo e allo spirito, è uno sport economico e stimolante, fa bene all'autostima e aiuta a tenersi in forma. Perché non provare?

I benefici del running e gli accorgimenti utili per correre in tutta sicurezza.

Hai mai fatto un allenamento di corsa? Hai mai provato il gusto che ti dà superare quelli che ritenevi essere i tuoi limiti? Hai potuto apprezzare il benessere che ti pervadede dopo aver bruciato tutte quelle calorie e dato nuova linfa al tuo cuore, ai tuoi polmoni e al tuo cervello? No? E allora non ti resta che provare: indossa un paio di scarpette adatte, ed esci a correre! Lo fanno già milioni di italiani. Unisci anche tu, ma prima dai un'occhiata a questa infografica: perché correre fa bene, ma farlo in sicurezza fa ancora meglio.

 




A cura di Francesca F. Salute
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