Le 14 erbe (per Darimar)

[Elettra77]

Ciao Darimar,
ho di nuovo bisogno di una tua consulenza. Data la mia periodica stitichezza, ogni tanto (con le dovute pause) provo qualche nuovo prodotto che mi aiuti, soprattutto nei periodi di maggiore stress, come questo (nuovo lavoro/trasloco/cambiamento di alimentazione e ambiente, ecc..). Dopo aver provato questa estate il prodotto frutta e fibre (ottimi risultati da un lato, ma dall'altro gonfiore eccessivo), da circa un paio di settimane sto assumendo un prodotto acquistato al supermercato che si chiama "le 14 erbe della giusta regola".
INGREDIENTI.
agente di carica: cellulosa microcristallina, finocchio polvere 7%, Curcuma polvere, senna estratto secco titolato al 20% in sennoside B 6%, boldo polvere, malva polvere 5%, camomilla polvere, liquirizia estratto secco titolato al 19% in acido glicirrizico, verbena polvere, altea polvere, cascara sagrada polvere, cumino polvere, carvi polvere, antiagglomerante: magnesio stearato vegetale, prugna estratto secco 1,5%, ibisco estratto secco.

Da 1 a tre compresse al giorno (io a volte 2, a volte 3).
Penso di assumerlo qualche altro giorno e poi interrompere. E' un prodotto molto aggressivo? Se sì, al massimo per quanti giorni può essere assunto? Eventualmente ci sono rimedi alternativi un pò meno forti? (ad esclusione di psillio e simili che in questa fase non hanno su di me grossi effetti e mi creano un eccessivo gonfiore).

Grazie ancora!

[neurath83]

Intanto, se vuoi, ti rispondo io.

Rispetto al frutta e fibre questo è più forte, senna e cascara hanno lo stesso meccanismo d'azione, ovvero quello di provocare contrazioni delle pareti intestinale (stessa cosa che fa il rabarbaro nel frutta e fibre), in ogni caso questo tipo di prodotti non va mai assunto regolarmente, ma solo in caso di necessità, quindi una sera ogni tanto (quando è qualche giorno che non ci si libera) e non tutte le sere.

ti riporto gli effetti collaterali di questo genere di piante:

L'abuso o l'uso cronico di lassativi antrachinonici comporta:
· pigmentazione della mucosa del colon (melanosis coli)
· alterazione del quadro elettrolitico e dell'equilibrio acido-base
· colon da catartici (dilatato, senza haustra e anche con pseudorestringimenti)
· alterazioni irreversibili del plesso nervoso intramurale
· aggravamento della stitichezza
· quadro clinico di colon irritabile
· aumento del rischio di degenerazione neoplastica

perciò cerca di assumerle con moderazione (anche l'aloe e la frangola/frangula).

Nel contempo invece sarebbe bene che facessi un'integrazione di fermenti lattici, quelli sì quotidianamente, e cercassi di migliorare la dieta e lo stile di vita, aumentando l'apporto di fibre insolubili (per esempio cereali integrali, o comunque integratori di fibra insolubile) e di acqua perchè queste fibre hanno bisogno di molta acqua (da 10 a 25 volte il loro volume), così da rendere le feci più voluminose e morbide. Cerca di fare un po' di movimento, anche questo aiuta a mantenere toniche le pareti dell'intestino aiutandole quindi a contrarsi con più facilità

[Elettra77]

Caspita!! E io che pensavo che tutto sommato potesse essere assunto quotidianamente almeno per un paio di settimane. Ok allora smetto subito!!
Purtroppo la mia è una stitichezza cronica e, a parte quest'ultimo periodo di scombussolamenti fisici, generalmente ho un'alimentazione molto regolare, mangio tanta frutta e verdura e bevo molta acqua. Ma non basta.. Non posso nemmeno esagerare con gli alimenti integrali perchè, soffrendo di colon irritabile, mi gonfio tantissimo. Faccio anche svariati cicli all'anno di fermenti lattici (simbiotici), ma dopo qualche settimana il mio corpo si abitua e torna tutto come prima. Diciamo che ho imparato a convivere con questo problema, ma gli ultimi mesi sono talmente stressanti che sono stata costretta a cercare ulteriori aiutini per evitare l'aggravarsi della situazione.
Potresti consigliarmi qualche rimedio anche erboristico che abbia un'azione meno forte? O magari torno (sempre all'occorrenza) al frutta e fibre?
Grazie mille!!

[Darimar]

Originariamente Inviato da Elettra77

Caspita!! E io che pensavo che tutto sommato potesse essere assunto quotidianamente almeno per un paio di settimane. Ok allora smetto subito!!
Purtroppo la mia è una stitichezza cronica e, a parte quest'ultimo periodo di scombussolamenti fisici, generalmente ho un'alimentazione molto regolare, mangio tanta frutta e verdura e bevo molta acqua. Ma non basta.. Non posso nemmeno esagerare con gli alimenti integrali perchè, soffrendo di colon irritabile, mi gonfio tantissimo. Faccio anche svariati cicli all'anno di fermenti lattici (simbiotici), ma dopo qualche settimana il mio corpo si abitua e torna tutto come prima. Diciamo che ho imparato a convivere con questo problema, ma gli ultimi mesi sono talmente stressanti che sono stata costretta a cercare ulteriori aiutini per evitare l'aggravarsi della situazione.
Potresti consigliarmi qualche rimedio anche erboristico che abbia un'azione meno forte? O magari torno (sempre all'occorrenza) al frutta e fibre?
Grazie mille!!

Se ti eri trovata bene col "Frutta&fibre" potresti continuare con quello. I problemi come quelli che descrivi sono molto vari ed eterogenei ed è virtualmente impossibile trovare un rimedio terapeutico universale. Tocca andare un po' per tentativi. Occhio solo ai prodotti che non specificano le quantità di sostanze attive presenti.

[Elettra77]

Già..starò più attenta..
Ok allora continuo con il frutta e fibre, che tra l'altro hanno proposto nella nuova versione senza lattosio (era quello che mi provocava gonfiore, visto che sono intollerante).
Grazie come sempre!