Vitamina B9 spina bifida. Il fabbisogno quotidiano dell'acido folico, in condizioni normali, è di circa 0,2 mg mentre in gravidanza raddoppia a 0,4 mg ecco perché una futura madre deve assumere, nel periodo del concepimento e soprattutto nei primi tre mesi di gravidanza, degli integratori a base di tale sostanza normalmente contenuta in numerosi alimenti di origine vegetale come i legumi, la frutta secca, gli ortaggi e i cereali.