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Incontinenza urinaria? Prova gli esercizi di Kegel

Incontinenza urinaria? Prova gli esercizi di Kegel

19-09-2016 - scritto da Francesca F. Salute

Se praticati con costanza, gli esercizi di Kegel aiutano ad allenare i muscoli pelvici femminili contrastando i problemi di incontinenza.

Gli esercizi di Kegel per la donna: ecco come farli.

Allenare i muscoli del pavimento pelvico con gli esercizi di Kegel è una buona abitudine per tonificarli, rinforzarli e combattere così i problemi di perdite urinarie che possono sopraggiungere nell'età avanzata, ma non solo, anche in gravidanza o subito dopo il parto o, ancora, in caso di patologie legate al sistema urinario, prolasso della vescica ecc.

Nell'infografica, vediamo quelli specifici per la donna.

 




A cura di Francesca F. Salute
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