Integratori al collagene contro l’invecchiamento
Gli integratori al collagene sono un’arma preziosa per la nostra pelle che, a causa dell’invecchiamento, vede ridursi la quantità di questa proteina di "sostegno".
Cos'è il collagene, a cosa serve e perché è importante reintegrarlo.
Il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano (1/3 del totale delle nostre proteine) e si trova nella pelle, nella cartilagine e nei muscoli. I processi dell’invecchiamento dovuti al trascorrere del tempo e a fattori esterni - come l’esposizione al sole e i danni da fumo di sigaretta - riducono acqua e collagene. Ecco perché, per mantenere giovane la pelle, serve reintegrare le riserve di questa preziosa sostanza.
COS'E' IL COLLAGENE
Il collagene è una proteina presente nel corpo umano: corrisponde a circa un terzo del totale delle proteine che costituiscono il nostro organismo. Ha una funzione strutturale: conferisce quindi rigidità e dà sostegno alla pelle, alla cartilagine e al tessuto muscolare.
Come tutte le proteine è formata da amminoacidi. La sua sequenza, però, è particolare perché è formata da glicina, prolina e idrossiprolina che si ripetono formando una struttura tipica: immaginiamo di avere tre lunghi fili (di amminoacidi) e di avvolgerli a tre a tre l’uno sull’altro in modo compatto. Ecco: la struttura che si forma è solida e stabile, adatta per il ruolo strutturale del collagene, come se fosse un’impalcatura. Inoltre il collagene si lega all’acqua idratando la pelle e mantenendola elastica e liscia.
Esistono 28 tipi differenti di collagene, diversi tra loro per la composizione delle catene polipeptidiche. Il più importante è il collagene di tipo I, presente soprattutto nella pelle. Il collagene II e III sono invece presenti rispettivamente nella cartilagine e nella parete vascolare.
INVECCHIAMENTO E DIMINUZIONE DEL COLLAGENE
Il collagene è in grado di dare alla pelle turgore, elasticità, compattezza. Con il passare del tempo la quantità di collagene diminuisce ed è per questo che si assiste a una perdita di tono della pelle e alla presenza di rughe nel tessuto cutaneo: si tratta di solchi, sempre più abbondanti e marcati, dovuti proprio alla perdita della sostanza chiave dell’impalcatura. Già a partire dai 35 anni compaiono questi segni ai lati di occhi e labbra – le cosiddette rughe di espressione – ma anche sulla fronte e sugli zigomi.
L’invecchiamento è un processo causato da fattori esterni, come l’esposizione al sole, gli agenti atmosferici, le sostanze irritanti o inquinanti, e interni, come la diminuzione dei precursori del collagene o l’aumento degli enzimi che lo tagliano. Influiscono quindi sia elementi ambientali sia genetici.
Uno dei fattori esterni molto noto è detto stress ossidativo: una conseguenza dei radicali liberi, prodotti di scarto dovuti a una cattiva alimentazione, a farmaci, malattie, stress e stili di vita errati (consumo di alcol, fumo e droghe).
I radicali liberi aumentano con il passare degli anni e possono essere contrastati grazie ad alcuni accorgimenti, come l’utilizzo di antiossidanti sotto forma di integratori.
INTEGRATORI AL COLLAGENE: COME FUNZIONANO?
Per contrastare l’invecchiamento è importante mantenere alte le proprie scorte di collagene così da preservare la bellezza della propria pelle il più a lungo possibile.
Come fare per stimolare la produzione di collagene, evitando quindi la formazione di antiestetiche rughe? L’utilizzo di prodotti topici – come creme e sieri – a base di collagene è accompagnato dall’utilizzo di un integratore da assumere per via orale. In questo modo si agisce dall’interno, fornendo all’organismo le molecole necessarie per la sintesi del collagene stesso: si mantiene integra la struttura e si ritarda la formazione di rughe superficiali e profonde.
Gli integratori al collagene sono arricchiti anche da altre sostanze, definite coadiuvanti, poiché svolgono altre funzioni indirette per preservare il collagene. La vitamina C, per esempio, previene la degradazione del collagene ad opera degli enzimi, oppure hanno funzione antiossidante.
LA FORMULAZIONE DEGLI INTEGRATORI AL COLLAGENE
Gli integratori al collagene possono essere in capsule, in bustine o in forma liquida, venduti in flaconcini monodose. Si consiglia l’assunzione a partire dai 35 anni. Si prendono a cicli e in associazione ad altri elementi come vitamine e minerali.
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Leggi tutti gli articoli della rubrica dedicata ad integratori e creme antiage.
A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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ATTENZIONE: le informazioni che ti propongo nei miei articoli, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.
