Una corretta integrazione di alimenti mirati contribuisce a ridurre la caduta dei capelli. Tra questi, il miglio, vera e propria arma di difesa per le chiome

I benefici effetti del miglio sui capelli

Capelli folti, voluminosi e morbidi come la seta: chi non li vorrebbe così! Eppure la Natura non sempre è così generosa. Noi però possiamo fare molto per dare una mano alla nostra chioma a guadagnare in salute e vitalità. Non solo coccolandola con shampoo, lozioni e balsami delicati e idratanti, ma offrendole anche i nutrienti utili a rinforzarla e a darle il sostegno di cui ha bisogno. E qui entrano in gioco i concentrati naturali di principi attivi in grado di agire in modo mirato su bulbi, cuoio capelluto e microcircolo, per un’azione riparatrice e rinvigorente a 360 gradi.
I capelli che cadono non sono necessariamente il segno di una calvizie incipiente: possono cadere perché il sole estivo li ha stremati, oppure per un normale accentuarsi stagionale del ricambio, o ancora come conseguenza di una dieta troppo drastica o del forte stress. Aggiungiamo che le brutte abitudini come il fumo non aiutano certo a mantenere una capigliatura invidiabile ma, anzi, la “avvelenano” subdolamente, e il danno è fatto. Per fortuna che gli si può porre rimedio in modo del tutto naturale!
In tutti questi casi, infatti, oltre a rivedere il proprio stile di vita dicendo addio alle sigarette e imparando a gestire lo stress, è molto utile adottare un’alimentazione bilanciata che garantisca il giusto apporto di vitamine, aminoacidi e antiossidanti, ovvero che riduca l’azione dei radicali liberi, che aiuti la produzione di cheratina (la proteina principale dei capelli) e che dia struttura alle chiome.
Ecco cosa mettere in tavola: agrumi, peperoni, kiwi, carni bianche, pesce, uova, legumi, vegetali a foglia verde e fiocchi di miglio.
Miglio per i capelli? Il miglio, esatto. E’ un cereale poco utilizzato ma non tutti sanno che in realtà è ricchissimo di sostanze che mantengono le nostre chiome vigorose, elastiche e resistenti; tra queste si segnalano la cistina, la metionina, il magnesio, le vitamine e il ferro, elemento base della tricologia. Se ne consiglia l’assunzione, anche sotto forma di integratore alimentare, quando i capelli sono indeboliti e facili alla caduta ma anche come cura preventiva.
La soluzione ideale contro la caduta dei capelli è dunque un mix a base di miglio che agisca sia dall’interno sia dall’esterno: le capsule concentrate forniscono al bulbo tutti i nutrimenti che servono per frenare la caduta dei capelli, stimolarne la crescita e renderli più folti, vigorosi ed elastici. Fiale e shampoo specifici migliorano l’irrorazione del cuoio capelluto, normalizzano la produzione di sebo e agiscono sul bulbo pilifero stimolandone l’attività.
Scegliere prodotti a base di estratti di miglio, meglio se arricchiti con betacarotene, Serenoa Repens, selenio, zinco, vitamine C, A ed E può essere davvero la soluzione più efficace per il benessere e la bellezza delle chiome. Se tutto ciò non dovesse bastare sarà opportuno rivolgersi allo specialista ed eventualmente ricorrere a farmaci e cure ormonali.

Attenzione: sono molti i pregiudizi e i falsi miti che possono aumentare il rischio di perdere i capelli. Scopriamoli attraverso questo semplice test!

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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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