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La salute in una stretta di mano

La salute in una stretta di mano

Chi di noi non ha giocato, almeno una volta, a braccio di ferro? Mano contro mano, bicipite contro bicipite, per stabilire chi fosse il più forzuto. Ebbene, forse in un non lontano futuro, al posto degli esami per la...

26/06/2015 - scritto da Paola P.

Anemia di primavera, come prevenirla con i cibi giusti

Anemia di primavera, come prevenirla con i cibi giusti

In primavera l’organismo va incontro a un po’ di scombussolamenti, dovuti al cambio di stagione e di clima a cui ci si deve abituare. I giovani e le donne in età fertile sono spesso soggetti a tipici cali di energia...

27/05/2015 - scritto da Paola P.

Gli integratori contro la stanchezza di primavera

Gli integratori contro la stanchezza di primavera

Se c’è un periodo dell’anno in cui siamo più propensi a seguire una cura ricostituente, assumendo integratori e supplementi di vario tipo è la primavera. In linea di massima le mezze stagioni, diciamo il...

26/05/2015 - scritto da Paola P.

Per dimagrire bisogna bere più acqua a digiuno

Per dimagrire bisogna bere più acqua a digiuno

Non ha calorie, non appesantisce, non gonfia. E’ l’acqua, la nostra bevanda d’elezione, la fonte della vita e della salute. Bere acqua fa bene, ce lo dicono ormai in tutte le lingue, e non solo perché senza questo...

18/05/2015 - scritto da Paola P.

9 ottime abitudini per mantenersi in salute

9 ottime abitudini per mantenersi in salute

Ci siamo mai chiesti qual è il segreto dell’ottima salute di alcune persone che ci sono vicine? Quelle che in inverno non si ammalano mai, o che in quei rari casi guariscono rapidamente senza ricadute? Quelle...

07/05/2015 - scritto da Paola P.

Pancia gonfia e stipsi: combatterli con la fitoterapia

Pancia gonfia e stipsi: combatterli con la fitoterapia

Il gonfiore addominale e disturbi ad esso associati, come la stitichezza, il meteorismo, i crampi e la flatulenza, rappresentano un problema importante, persino invalidante per molte persone. Talvolta si tratta di un disturbo transitorio,...

07/05/2015 - scritto da Paola P.

Salute e benessere: 5 consigli per stare bene subito

Salute e benessere: 5 consigli per stare bene subito

Abbiamo mai riflettuto su quale sia il nostro personale concetto di "salute"? Ci potrebbe aiutare la di finzione che di questa condizione naturale dell’essere umano diede l’OMS (Organizzazione mondiale della...

29/04/2015 - scritto da Paola P.

Meteorismo e stipsi: combattili con spezie e semi

Meteorismo e stipsi: combattili con spezie e semi

La pancia gonfia, o meglio, il gonfiore addominale, può avere molte cause e, in genere, chi convive con questo inestetismo soffre anche di meteorismo e stitichezza. La distensione della muscolatura...

22/04/2015 - scritto da Paola P.

I benefici del sonno per la salute

I benefici del sonno per la salute

Secondo le più recenti stime un italiano su 4 soffre di un qualche tipo di disturbo del sonno: insonnia risvegli notturni fatica ad addormentarsi risvegli troppo precoci sindrome del turnista:...

17/04/2015 - scritto da Paola P.

10 consigli dietetici per un cuore in salute

10 consigli dietetici per un cuore in salute

Il nostro cuore, o meglio, il suo stato di salute, è in buona parte conseguenza del nostro stile di vita. Se abbiamo la fortuna di nascere con un muscolo cardiaco in perfette condizioni, e questo è senza dubbio un ottimo...

14/04/2015 - scritto da Paola P.

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