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Video: i consigli contro lo stress e la cattiva digestione

Video: i consigli contro lo stress e la cattiva digestione

09-06-2016 - scritto da Francesca F. Salute

Digestione difficile? Potrebbe essere colpa dello stress. Ecco come tenerlo a bada e migliorare la funzionalità del tuo stomaco e intestino.

Stress e cattiva digestione sono profondamente correlati.

Un continuo stato d’ansia, pensieri e preoccupazioni che si accumulano come gli oggetti inutili sopra una scrivania, rappresentano una minaccia per l'equilibrio intestinale, proprio come le emozioni non espresse, la rabbia soffocata, possono produrre effetti nocivi sulla funzionalità gastrica

Fermati un attimo e facci caso: ti sei mai accorto che tante volte svolgi le tue attività quotidiane letteralmente in apnea? Respirare bene, a fondo, usando soprattutto la muscolatura diaframmatica (quindi gonfiando la pancia ed espirando profondamente con la bocca), permette agli organi interni della digestione di ossigenarsi e di distendersi, aiutando, in questo modo, la loro funzionalità e permettendo a te di rilassarti e ridurre i livelli di stress.

Ma respirare intensamente è solo uno dei consigli utili contro lo stress, che possono migliorare anche la digestione

 


 

In questo video, realizzato con la collaborazione degli esperti di Ciao Pancia Gonfia, il nuovo programma personalizzato che ti insegna a liberarti del meteorismo in 90 giorni, vediamo i principali accorgimenti.

 

Pancia gonfia e meteorismo addio! Bastano 90 giorni

Hai la pancia sempre gonfia e dolente, dopo i pasti e per tutto il giorno? Se il gonfiore e il meteorismo ti stanno condizionando la vita, è ora di reagire.

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A cura di Francesca F. Salute
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