Video: il meteorismo e i cibi che non gonfiano la pancia

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Video: il meteorismo e i cibi che non gonfiano la pancia

12-05-2016 - scritto da Viviana Vischi

Per evitare meteorismo e pancia gonfia è bene introdurre nello stesso pasto solo i cibi che richiedono condizioni digestive simili. Vediamo quali.

Le giuste combinazioni alimentari che non causano meteorismo e gonfiore.

Il ruolo più importante del tratto gastrointestinale è quello di trasformare gli alimenti che ingeriamo in nutrienti per tutto l’organismo. La digestione è un processo che inizia a livello della bocca e prosegue nello stomaco, per concludersi nel colon grazie ai batteri della microflora intestinale che fermentano i “residui” non attaccati dagli enzimi digestivi.

La digestione fa uso di enzimi diversi e specifici per ogni nutriente da assimilare. Ciò significa che ogni volta che introduciamo un alimento nel nostro organismo, quest’ultimo deve essere in grado di creare le condizioni ottimali affinché venga assorbito correttamente, evitandone il ristagno che porta alla fermentazione, alla produzione di tossine e allo scatenarsi dell’aria nella pancia, del gonfiore e del meteorimo.

Associare correttamente gli alimenti, al contrario di combinare i cibi in modo sbagliato, significa introdurre nello stesso pasto solo quelli che richiedono condizioni digestive simili. E questo è solo uno dei segreti da ricordare se si soffre di meteorismo.

 


 

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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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ATTENZIONE: le informazioni che ti propongo nei miei articoli, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.



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