La corsa apporta benefici al corpo e allo spirito, è uno sport economico e stimolante, fa bene all'autostima e aiuta a tenersi in forma. Perché non provare?

I benefici del running e gli accorgimenti utili per correre in tutta sicurezza.

Hai mai fatto un allenamento di corsa? Hai mai provato il gusto che ti dà superare quelli che ritenevi essere i tuoi limiti? Hai potuto apprezzare il benessere che ti pervadede dopo aver bruciato tutte quelle calorie e dato nuova linfa al tuo cuore, ai tuoi polmoni e al tuo cervello? No? E allora non ti resta che provare: indossa un paio di scarpette adatte, ed esci a correre! Lo fanno già milioni di italiani. Unisci anche tu, ma prima dai un'occhiata a questa infografica: perché correre fa bene, ma farlo in sicurezza fa ancora meglio.

 

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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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ATTENZIONE: le informazioni che ti propongo nei miei articoli, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.