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Home > Farmaci, cosmetici e rimedi naturali > L'erboristeria virtuale > Rhodiola rosea: che ne pensate?
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Rhodiola rosea: che ne pensate?

criss75
 

Rhodiola Rosea, una pianta i cui straordinari benefici sono stati per lungo tempo considerati segreto militare sovietico
Il suo impiego ha una storia leggendaria: antiche popolazioni siberiane ne tramandavano l’uso di generazione in generazione, considerando la pianta ( di cui utilizzavano le radici sotto forma di tè o altri infusi) un valido aiuto per aumentare la resistenza fisica durante i freddi inverni asiatici oltre che per curare malattie da raffreddamento, depressione e prevenire malori dovuti alle alte quote.
Medici mongoli prescrivevano l’estratto di Rhodiola per il trattamento della tubercolosi e del cancro.
Interessatissimi alle sue proprietà, per molti secoli gli imperatori cinesi hanno organizzato numerose spedizioni in Siberia orientale con il compito di reperire i luoghi in cui tale pianta cresceva spontaneamente poiché le popolazioni locali custodivano gelosamente il segreto di queste zone.
A differenza di altri adattogeni quali eleuterococco, ginseng, schizandra ed aralia, contenenti solo salidroside, costituisce un valido aiuto nella cura di malattie depressive, in casi di affaticamento da stress psico-fisico, nella regolazione del peso corporeo, nell’incremento delle prestazioni fisiche e dello stato energetico, nella cura dell’amenorrea secondaria, per il morbo di Parkinson e nelle turbe di memoria ed apprendimento.

MIGLIOR COMMENTO
neurath83
Questo è in breve quello che effettivamente è stato provato della Rodiola

Parti utilizzate: Radici

Costituenti: Polifenoli e glucosidi (salidroside e rosavidina)

Proprietà: Presenta un'attività adattogena, con particolare incremento delle prestazioni fisiche (accorcia il tempo di recupero muscolare dopo un esercizio fisico aumentando la sintesi delle proteine, aumenta i livelli di adenosintrifosfato -ATP- e di creatinfosfato -CP- nel tessuto muscolare striato, aumenta i livelli plasmatici di betaendorfine, mentre a livello del SNC inibisce la COMT, con una possibile attività antidepressiva).
Uno studio clinico in doppio cieco condotto su un gruppo di studenti prima di esami scolastici ha dimostrato che la performance mentale dei soggetti del gruppo verum era significativamente (p < 0,05) migliore di quella dei soggetti del gruppo placebo. Non sono stati notati effetti collaterali degni di nota.
In un trial clinico condotto su maschi affetti da impotenza sessuale moderata e da eiaculazione precoce la Rodiola ha mostrato effetti benefici con anche incremento della sintesi di ormoni sessuali.
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Queste indicazioni sono da intendersi come puro suggerimento e non intendono sostituirsi ai consigli del medico. In presenza di patologie è meglio consultare il proprio medico curante.

https://secondonaturacdc.wordpress.com/
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http://www.ebay.it/sch/secondo_natur...1&_ipg=&_from=
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criss75
 

L'assunzione è quindi consigliata? (per chi soffre/ha sofferto dei problemi sopra)
per quanto tempo se ne consiglia l'assunzione? si può fare anche assumere periodicamente , non so, 15 giorni si e 15 giorni no?

Ci sono delle titolazioni "consigliate"?
Grazie!

neurath83
 

A parte le classiche controindicazioni di Allergia, Gravidanza e Allattamento e Periodo pre-operatorio, nonci sono partcolari problemi da segnalare e può essere assunta con tranquillità nelle dosi corrette ovviamente. La titolazione si fa per l'estratto secco (e.s.) in rosavina al 3% e salidrozide all'1%, per 250-750mg al giorno.

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criss75
 

Grazie Elena, sempre gentile e puntuale!
Ma secondo te avrebbe senso assumerla solo a periodi?

Un'altra cosa... gli effetti... dopo quanto tempo si dovrebbero far sentire?

neurath83
 

Ha senso se si assume per periodi di almeno 30 giorni si può anche assumere per tempi lunghi, ma io consiglio di fare una pausa di un mesetto dopo 3 mesi di assunzione e poi eventualmente ricominciare. Altrimenti si prende solo per il periodo necessario o per esempio ai cambi di stagione. Gli effetti si sentono praticamente da subito o comunque nell'arco di pochi giorni.

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criss75
 

Grazie!

criss75
 

La rhodiola che io ho comprato (via web) ha la seguente composizione:
- 60 capsule da 500 mg
- ingredienti: rodiola e.s., radice, titolata al 15% in Rosavina
- 1 capsula da 500mg contiene rodiola estratto secco 100 mg, di cui rosavina 15mg

... mmmm... qualcosa non mi quadra...

neurath83
 

va bene, se vedi le indicazioni che ti ho dato io la rosavina dovrebbe essere il 3% di 250-750mg ovvero 7,5mg-22,5mg. Per 500mg sono 15mg di rosavina, la quantità che assumi tu con una capsula. percui una capsula al dì è la dose giusta da assumere

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criss75
 

Che dirti, ancora grazie!

silvia1985
 

anche io l'ho assunta per un mesetto prima di un esame che avevo a marzo, l'ho presa in concomitanza con il magnesio.
mi sono trovata molto bene, nonostante in quel periodo abbia avuto delle crisi di pianto assurde e dei momenti di panico totale, ho avvertito dei benefici anche per quanto riguarda lo studio.
ieri ho iniziato a riprenderla e spero mi aiuti in questo periodo stressante.
io sto assumendo quella di erbamea, la conosci?dici che va bene?

neurath83
 

Citazione:
Originariamente Inviato da silvia1985 Visualizza Messaggio
anche io l'ho assunta per un mesetto prima di un esame che avevo a marzo, l'ho presa in concomitanza con il magnesio.
mi sono trovata molto bene, nonostante in quel periodo abbia avuto delle crisi di pianto assurde e dei momenti di panico totale, ho avvertito dei benefici anche per quanto riguarda lo studio.
ieri ho iniziato a riprenderla e spero mi aiuti in questo periodo stressante.
io sto assumendo quella di erbamea, la conosci?dici che va bene?
In generale so è una buona marca, però non è un'azienda che tratto e non la conosco bene i prodotti, comunque a negozio ho il loro catalogo e ci dovrebbero essere le composizioni, domani controllo e ti dico. O se ce l'hai sotto mano scrivimeli tu.

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silvia1985
 

grazie!
domani ci guardo e te lo scrivo così mi dai delle dritte!

silvia1985
 

ingredienti: inulina, rhodiola radice estratto secco (titolato al 3% in rosavin) 32,4%, maltodestrine.

valori medi per dose giornaliera pari a due capsule:
rodhiola 300 mg
appor. di rosavin 9 mg

io ne prendo una capsula soltanto, dice che ne dovrei prendere due?

neurath83
 

Citazione:
Originariamente Inviato da silvia1985 Visualizza Messaggio
ingredienti: inulina, rhodiola radice estratto secco (titolato al 3% in rosavin) 32,4%, maltodestrine.

valori medi per dose giornaliera pari a due capsule:
rodhiola 300 mg
appor. di rosavin 9 mg

io ne prendo una capsula soltanto, dice che ne dovrei prendere due?
la quantità di principio attivo raccomandato sarebbe 7,5mg-22,5mg al dì, quindi due capsule sarebbero il minimo (meglio 4) comunque poi c'è sempre da considerare la sensibilità individuale e se assumi altri prodotti con azione tonica, se con una ti trovi bene vai pure, sennò sai che se vuoi aumentare non ci sono problemi.

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