L’insonnia: quando preoccuparsi e come intervenire. Le diverse cause dell’insonnia e le soluzioni farmacologiche e non farmacologiche

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Le cause per cui si dorme male sono varie. Ci sono casi, per esempio, in cui il sonno ha bisogno semplicemente di essere “rieducato”. Sono le situazioni più diffuse, nelle quali il problema deriva quasi sempre da stress, cattive abitudini, ritmi lavorativi troppo intensi, orari sregolati e alimentazione scombussolata.
Ci sono altri casi in cui l’insonnia è dettata dal cambio di fuso orario dopo un viaggio (jet lag) o dal cambio di stagione.
L’ansia, la depressione e le preoccupazioni sono altre possibili cause delle notti agitate. Ma non sono le sole.
A ostacolare il sonno sono anche i problemi di salute fisica (dolori muscolo-scheletrici, malattie cardiovascolari, obesità, ipertensione, reflusso gastrico ecc.) e disturbi specifici come la sindrome delle gambe senza riposo o quella delle apnee notturne.

Purtroppo, l’atteggiamento più diffuso sembra essere la rassegnazione: più della metà di coloro che soffrono di insonnia non ricorre a nessun trattamento credendo che, tanto, non ci sia soluzione. Niente di più sbagliato! Scopri le soluzioni farmacologiche e non farmacologiche ai disturbi del sonno.

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Altre risorse e tools sull'insonnia:
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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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