Il mattino ha l’orexina in bocca!
L’adagio popolare “il mattino ha l’oro in bocca” ha proprio ragione: al risveglio è l’ormone orexina a fornirci la carica per affrontare la giornata
Tutto sull'orexina, l'ormone della buona giornata
Se durante la notte si riposa poco e male al mattino ci si alza stanchi, irritabili, irascibili e di cattivo umore: lo scarso riposo notturno, infatti, non consente una sintesi adeguata di ormone orexina, un ormone che invece normalmente è secreto al mattino e fornisce la giusta carica per affrontare la giornata. L’orexina non solo viene prodotta al mattino, ma è un ormone che viene prodotto in risposta ad esperienze positive ed appaganti: i suoi livelli salgono dopo una bella risata o un avvenimento che ci rende felici. I suoi livelli, invece, risultano molto bassi dopo una notte insonne o in risposta a situazioni tristi, angosciose o deprimenti.I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che non sintetizzano correttamente l’ormone orexina sono le persone che soffrono di narcolessia, un disturbo del sonno che induce chi ne soffre ad andare in catalessi nei momenti più impensati. In questi pazienti spesso la catalessi arriva dopo una risata o dopo una forte emozione: molto probabilmente la carenza di orexina non permette all’organismo di reagire positivamente a queste emozioni, ma lo manda in tilt ovvero in catalessi.
I bassi livelli di orexina sono stati correlati anche con una maggiore probabilità di soffrire di depressione: certamente il meccanismo di azione di questo ormone è estremamente affascinante, tanto che negli USA stanno mettendo a punto un farmaco destinato a contrastare l’insonnia che va a disattivare proprio il normale funzionamento dell’orexina; i livelli di orexina, non a caso, diventano bassissimi al momento di addormentarsi.
Una disattivazione dell’orexina, però, potrebbe esporre ad un aumentato rischio di depressione: non mancheranno sicuramente, ulteriori studi su un argomento che ha implicazioni nella vita quotidiana così importanti.
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