Il nostro menu con ricette della salute dedicata al benessere della pancia

Le ricette anti-gonfiore più salutari per l'organismo

Quando si avverte la sensazione di avere la pancia gonfia (tecnicamente, meteorismo) il più delle volte è per problemi digestivi legati soprattutto al modo in cui si mangia.
L’ alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per stare bene: deve comprendere frutta, verdura e legumi, e un consumo limitato di carne, soprattutto rossa. Non solo, bisogna bere almeno un litro e mezzo d’acqua naturale al giorno e limitare grassi, zuccheri e bevande gassate. Questo è solo il primo passo per avere una pancia sana.

Ecco le nostre proposte di menu della salute: ricette per una pancia sana (non più pancia gonfia!):

Insalata di riso con salmone allo zenzero
Petto di pollo alle zucchine
Finocchi al pomodoro




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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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