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Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata

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I segreti di una buona digestione

I segreti di una buona digestione

A meno che alla base vi siano reflusso gastroesofageo, ulcera o esofagiti, quando parliamo di disturbi digestivi ci riferiamo alla cosiddetta dispepsia funzionale. I suoi sintomi non sono spiegabili attraverso una vera e propria malattia:...

09/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Ginseng: finiamo l’inverno alla grande!

Ginseng: finiamo l’inverno alla grande!

I ritmi moderni spesso ci costringono agli straordinari: dobbiamo essere brillanti, vitali, sempre sul pezzo. Non a caso gli energy drink registrano un vero e proprio boom. Ma c’è chi non approva: in molti preferiscono affidarsi alle...

03/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Ossa fragili, ragazze a rischio

Ossa fragili, ragazze a rischio

L’allarme è stato lanciato durante il recente Congresso della Società italiana dell’osteoporosi, del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro: le adolescenti di oggi hanno un rischio elevato di...

03/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Vitamine: a tutta salute!

Vitamine: a tutta salute!

La vecchiaia è in gran parte nelle nostre mani. Mentre si insegue il sogno di spostare in avanti il limite biologico dell’esistenza (già oggi l’aspettativa di vita è raddoppiata rispetto ai primi anni del secolo scorso), è anche...

02/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Prebiotici, probiotici: diversi ma utili

Prebiotici, probiotici: diversi ma utili

La sua superficie interna, completamente distesa, è vasta quanto un campo da tennis. Difficile da credere, ma è proprio così. Inoltre, è completamente colonizzato da microrganismi, in numero 10 volte superiore a quello delle cellule...

02/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Propoli: barriera anti-invecchiamento

Propoli: barriera anti-invecchiamento

Ma, secondo una recente ricerca giapponese, fa bene anche d’estate, perché ha un’ottima funzione antiossidante, cioè aiuta a combattere i radicali liberi. I benefici si osservano sia a livello cardiovascolare, dove ne contrasta...

02/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Primavera: tutti in letargo...

Primavera: tutti in letargo...

Dovrebbe essere il periodo più bello dell’anno: la natura si risveglia, le giornate si allungano, il clima ci invita a dare nuovo sprint all’organismo. Eppure avvertiamo più disturbi che i benefici: la mattina ci svegliamo stravolti,...

02/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Dimagrire con il calcio

Dimagrire con il calcio

Ci sono persone che evitano il consumo di latte e formaggi per paura di ingrassare. A queste ricordiamo non solo che la varietà è alla base di una corretta alimentazione, ma che esistono studi recenti che, anzi, indicano...

02/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Per non inquinare e proteggersi dallo smog

Per non inquinare e proteggersi dallo smog

I veleni nell’aria fanno male a tutti, ma soprattutto alle donne! Secondo i ricercatori dell’Università di San Paolo in Brasile, lo smog aumenta il rischio di aborto nelle donne in gravidanza. Recenti studi dimostrano anche che le...

01/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Il percorso completo contro la cellulite

Il percorso completo contro la cellulite

Facile riconoscerla, difficile trovare le armi giuste per sconfiggerla: la cellulite è un’avversaria tosta, che richiede un impegno costante per evitare che, con il tempo, peggiori. Ma con le giuste attenzioni il problema si può...

01/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Una pancia a prova di costume

Una pancia a prova di costume

Il benessere intestinale si riflette anche sul girovita. Pensiamoci un attimo: ci sono donne in peso forma, ma con un’inspiegabile sporgenza dell’addome. Così come ci sono donne che, dopo essere riuscite a dimagrire con una dieta...

01/02/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Groviglio intestinale? Ci pensa la menta

Groviglio intestinale? Ci pensa la menta

Il colon irritabile è un problema serio, che può limitare in maniera considerevole la vita di tutti i giorni. E che, purtroppo, non ha cause organiche. Ciò significa che non c’è un vero fattore scatenante: se così fosse, una volta...

28/01/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Un calcio al grasso in eccesso

Un calcio al grasso in eccesso

Il calcio aiuta a far dimagrire? Secondo le più recenti ricerche sì. E non stiamo parlando del gioco che tanto appassiona gli italiani, quanto del minerale che troviamo soprattutto nel latte e nei suoi derivati. Tra gli...

28/01/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Ritorno al lavoro: non perdere il sonno!

Ritorno al lavoro: non perdere il sonno!

Settembre, tempo di ritornare al lavoro, allo studio, allo sport e alla solita routine. Ma che fiacchezza, siamo appena rientrati dalle vacanze e già ne abbiamo dimenticato i benefici! Il sonno è diminuito e peggiorato, al...

28/01/2010 - scritto da Francesca F. Salute

Influenza: falsi allarmi e rimedi

Influenza: falsi allarmi e rimedi

Si avvicina l’inverno e, come ogni anno, arriva puntuale il dilemma per milioni di italiani: “Devo vaccinarmi o no?”. Questa volta il problema è amplificato dalla diffusione del nuova influenza. I medici tranquillizzano: la malattia...

27/01/2010 - scritto da Francesca F. Salute

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