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Dieta, alimentazione e integrazione nutrizionale

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Prevenire l’osteoporosi a tavola

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L’osteoporosi è un vero e proprio spauracchio delle donne in post menopausa, complici anche un bel po’ di campagne “terroristiche” sull’importanza della prevenzione da attuarsi attraverso il...

07/10/2015 - scritto da Paola P.

Il vino bianco protegge la salute dei reni

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Da diversi anni si parla dei tanti effetti benefici e protettivi sulla salute del cuore del vino rosso. E il bianco? Si domandavano i tantissimi estimatori del biondo nettare. Ebbene, per fortuna giunge uno studio tutto italiano,...

05/10/2015 - scritto da Paola P.

Come avere più energia e vitalità in 15 step

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Senza energia, a terra, spenti, con i riflessi lenti e nel corpo solo un desiderio: stare sdraiati sul divano e non fare nulla. Quinte volte ci è capitato di sentirci così? Avere le “pile scariche” in alcuni...

28/09/2015 - scritto da Paola P.

Carboidrati, fanno solo ingrassare?

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Carboidrati, il terrore di ogni dieta dimagrante: ma è correttamente così? In effetti per dare un taglio ai chili di troppo spesso si comincia col ridurre gli alimenti che li provocano, ma eliminarli totalmente è una...

23/09/2015 - scritto da Cinzia I.

Dieta Dukan: le ricette per le quattro fasi

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La Dieta Dukan è uno dei regimi dimagranti più in voga e più efficaci (in termini di kg persi) seguito anche dalle star dello showbiz perché permette di perdere fino a 6 kg in un mese. Tutti possono aspirare a...

23/09/2015 - scritto da Paola P.

Proteine, a cosa servono e quante ne servono

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21/09/2015 - scritto da Cinzia I.

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Le malattie infiammatorie intestinali croniche come la colite ulcerosa e il morbo di Crohn non sono provocate dall'alimentazione, a differenza di ciò che si è creduto per lungo tempo, ma la giusta dieta...

31/08/2015 - scritto da Cinzia I.

Diete sane e dimagrimento: 10 falsi miti da sfatare

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Puntuale, dopo un periodo di vacanza condito da stravizi alimentari e peccati di gola a cui non siamo riusciti a rinunciare, ci assale l'ansia di rimetterci in forma. Da qui all'iniziare una dieta dimagrante il passo...

31/08/2015 - scritto da Paola P.

Le proprietà benefiche dei cetrioli

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Non c’è insalata estiva che non preveda i cetrioli, ma questo delizioso ortaggio compare in moltissime ricette mediterranee, come la panzanella toscana o il gazpacho andaluso, per non citare la gustosa e freschissima salsa...

24/07/2015 - scritto da Paola P.

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