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30/03/2015. Avere polpacci doloranti è spesso tipico del giorno successivo una buona corsa, una lunga salita in montagna o la sciagura metropolitana dell’ascensore rotto. Ma a volte il dolore al polpaccio - soprattutto quando non è...
18/09/2014. Un fisico tonico e asciutto è il risultato meritato di mesi di duro lavoro in palestra. Ma non sempre la costanza di un allenamento è in grado di produrre i risultati sperati. Per quanto ci si affatichi dietro alle macchine e...
10/07/2014. A differenza di quanto pensano in molti, l’estate è una stagione ideale per praticare sport. Le temperature più elevate - a patto di proteggersi dall’irradiazione solare diretta e di idratarsi adeguatamente - facilitano il...
04/12/2013. Anche i più pigri non hanno scuse da accampare che reggano: fare sport regolarmente non solo aiuta a mantenere nella norma il peso corporeo e aiuta a tenere lontano il diabete di tipo2, le patologie cardiovascolari e la sindrome...
27/11/2013. La vita moderna, è fin troppo banale e scontato dirlo è estremamente stressante e ci sono periodi in cui la sensazione è che lo stress sia in grado di schiacciarci letteralmente. Come rimediare? Di sicuro non è affatto facile, ma in...
08/11/2013. In Italia circa 3 milioni di italiani adulti hanno una diagnosi di diabete, pari al 4,9% della popolazione totale. Nel mondo il numero dei diabetici è in costante crescita, e sta raggiungendo i 366 milioni. L’edizione 2013 della...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Diabete, prevenzione, cause, sintomi e cura
19/10/2013. Fare sport è fondamentale per la salute fisica: chi fa sport abitualmente e con costanza riesce a mantenere nella norma il proprio peso corporeo, ha meno probabilità di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari. Alcuni studi...
16/09/2013. Il termine inglese squat significa, letteralmente, accovacciarsi. Lo squat è un tipo di esercizio utile a tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. La semplicità del movimento è tale che lo eseguiamo, inconsciamente,...
19/07/2013. Per il momento si tratta solo di un esperimento condotto su un modello animale, ma i ricercatori hanno messo a punto una molecola che promette benefici per la salute simili a quelli che si ottengono attraverso l’esercizio fisico. Già...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
27/06/2013. Cosa c'è di più bello di una bella passeggiata, magari in riva al mare, ma anche al parco o lungo la vie guardando le vetrine? Camminare non solo è piacevole, ma giova enormemente alla salute soprattutto a quella delle persone...
04/05/2013. Muoversi e fare sport è un vero toccasana per la salute: 30 minuti di attività fisica al giorno sono una delle 7 regole per aumentare l’aspettativa di vita e per favorire una migliore salute cardiovascolare. Ora uno studio...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
17/04/2013. Bene, mie care amiche, finalmente ho deciso di fare attività fisica e dopo aver scovato un coupon decisamente vantaggioso ho deciso di buttarmi per 3 mesi nel fantastico mondo dell’acquagym! Ma di cosa si tratta precisamente? E quali...
13/04/2013. Svolgere regolarmente attività fisica è uno dei modi migliori per mantenersi in buona salute: tutte le più importanti linee guida raccomandano almeno 30 minuti al giorno di una qualche attività fisica dalle passeggiate, alla corsa,...
01/04/2013. Più del 30% degli atleti che hanno partecipato alle Olimpiadi di Sydney, nel 2000, era affetto da allergie respiratorie. Solo nella delegazione statunitense la percentuale di asmatici è stata stimata intorno al 10%. Non c’è quindi...
08/03/2013. Non c’è niente di peggio, probabilmente, che iniziare una nuova giornata avendo dormito molto male la notte precedente. Generalmente si parla di insonnia quando per un periodo prolungato non si riesce a prendere sonno la sera, ci si...
07/03/2013. Alzi la mano chi può dire di non sentirsi affatto stressato: saranno i ritmi imposti dalla vita moderna, sarà il clima socio-politico non proprio tranquillo che si respira, sta di fatto che i disturbi legati allo stress sono...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
24/02/2013. Vi piace fare sport? A me sì, e anche tanto! Trovo che il movimento fisico sia importantissimo, oltre che per il corpo, anche per la mente. Dopo una giornata stressante dare due cazzotti al sacco è la cosa migliore che mi possa...
30/01/2013. La regione Emilia Romagna ha lanciato una bella campagna di informazione sull’utilità per la salute di salire le scale, un’attività semplice e di profondo beneficio per la salute. Basta, si fa per dire, salire 90 gradini ogni giorno...
31/08/2012. Il rischio cardiovascolare è medio-alto, spesso senza saperlo, per ben il 20-30% degli italiani. Proteggere la salute del proprio cuore, dei propri vasi e delle proprie arterie deve diventare una priorità per tutti, uomini e...
Diabete, prevenzione, cause, sintomi e cura
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
18/11/2011. Che, geneticamente, le donne abbiano un metabolismo più lento rispetto agli uomini lo sanno tutti. Quello che, invece, forse molte persone ignorano è che, con il passare degli anni, il metabolismo diventa sempre più pigro. In...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata