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26/10/2011. Le forze fisiche e mentali non si consumano solamente facendo sport o svolgendo mansioni fisiche pesanti, ma anche stando seduti alla scrivania, facendo lavori d’ufficio o preparandosi per un esame. Molto spesso un periodo...
11/10/2011. "Come sempre in questo periodo dell’anno batto la fiacca e mi stanco con niente".
"Continuo a sbadigliare, a strofinarmi gli occhi e ho poca energia. Non posso ricorrere a un caffè dietro l’altro per...
29/07/2011. Tramite l’esercizio fisico l’organismo viene stimolato ad adattarsi a nuove e più intense richieste energetiche e metaboliche. Per raggiungere questo scopo sono necessari tutta una serie di modificazioni...
10/03/2011. Purtroppo poche persone hanno la fortuna di non ingrassare pur mangiando ogni genere di leccornia. Tutte le altre, se vogliono mantenersi in forma, devono stare attente a ciò che portano in tavola, pesare gli alimenti, contare le calorie,...
24/02/2011. Cervicale e torcicollo, che male insopportabile! Mai provato una pomata a base di arnica? Funziona, è naturale e, soprattutto, è priva di effetti collaterali. Se poi, dopo averla spalmata e fatta assorbire bene, ci copriamo con una bella...
04/01/2011. Come ogni anno, ecco passato l’appuntamento con il Natale, con i suoi banchetti e con le sue molte, moltissime calorie in eccesso. Vinti dai sensi di colpa, anche questa volta abbiamo deciso di metterci a stecchetto. Il tutto, a danno...
04/01/2011. La cellulite è un inestetismo molto comune, temuto dalle donne di ogni età, che conferisce alla pelle un tipico aspetto gonfio e spugnoso brutto alla vista e doloroso al tatto. Il suo processo di formazione comincia dalla “classica”...
27/12/2010. Gennaio è il mese dei buoni propositi. Il primo della lista, per molti, è quello di buttare giù i chili di troppo accumulati durante le feste. Per riuscire nell’intento occorrono non solo meno calorie e tanta buona volontà, ma...
27/12/2010. C’è chi ha deciso di imparare a sciare, chi di riprendere in mano la racchetta da tennis, chi di dedicarsi alla pallavolo e chi, ancora, di cominciare a correre al parco con il cucciolo di casa. Ottime idee per tenersi in forma, ma...
14/12/2010. La pancia gonfia: ammettiamolo, è il cruccio di quasi tutte noi donne. Antiestetica e fastidiosa, è una nemica giurata. A causarla è generalmente una dieta squilibrata, ricca di cibi poco digeribili o che “danno fastidio”...
02/12/2010. Il Natale si avvicina: è proprio questo il momento giusto per smaltire qualche chilo prima dei pranzi e dei cenoni che fanno parte dei piaceri delle feste ma che, purtroppo, si portano dietro un inevitabile aumento di peso. I giorni che...
18/11/2010. Ci sono momenti in cui mettersi a dieta diventa indispensabile. Di solito è al termine di un allegro periodo di sgarri alimentari: dopo i pasticci a tavola è il corpo stesso a reclamare un po’ di tregua. Gonfiore, pesantezza e...
10/11/2010. Le infiammazioni delle articolazioni sono un disturbo molto diffuso, anche quando non hanno la caratteristica di una vera e propria malattia (artrosi e artrite). Ciascuno di noi, nel corso della vita, è stato colpito da dolori a...
30/08/2010. Scheletro, muscoli e articolazioni sono tra le strutture più sensibili all’invecchiamento. Con il passare del tempo vanno incontro a un processo di “logoramento” che può essere accelerato da vari fattori: l’età, la...
18/03/2010. Chissà quante volte abbiamo sentito o letto che “per perdere peso bisogna bruciare i grassi”. Ma ci siamo mai chiesti cosa significa realmente? E, soprattutto, abbiamo davvero capito come si fa? La risposta a queste domande è il...
15/03/2010. 11/09/2004 - Le gambe in una donna rappresentano una parte fondamentale della bellezza, della femminilità, e della seduzione. Sinuose, flessuose, sensuali, hanno sempre sottolineato un fascino ora elegante, ora aggressivo. Non tutte le...
15/03/2010. 13/04/2006 - Esistono ormai svariati studi clinici che dimostrano come lo Yoga offra numerosi benefici per la salute psico-fisica. L’ultima scoperta è che brevi sedute, svolte con regolarità, migliorano le funzioni respiratorie grazie...
15/03/2010. 05/06/2006 - Niente fumo, tanto sport e dieta sana. Il tutto applicato con buonsenso. Sembrerà banale, ma dietro queste tre semplici regole potrebbe nascondersi l’elisir di lunga vita. Che, certo, non porterà all’eternità, ma a...
15/03/2010. 12/06/2006 - Si sta sperimentando per la prima volta al mondo negli Stati Uniti, attraverso uno studio dell’Università del Texas, a quanto sembra con ottimi risultati. Presentato al Congresso della Società americana di oncologia...
15/03/2010. 19/09/2006 - Settembre, siamo tornati alla vita di tutti i giorni e, armati di buoni propositi, abbiamo deciso che è arrivato il momento di rimetterci in forma: che la prossima prova costume sia meno traumatica di quella passata! E allora...