Alfa-galattosidasi: ciao pancia gonfia!
L'alfa-galattosidasi contro la pancia gonfia, per non dover rinunciare ad alcuni importanti alimenti perchè fermentano o scatenano intolleranze.
L'integrazione di alfa-galattosidasi è un aiuto contro il gonfiore.
Fastidiosa e imbarazzante: sono questi gli aggettivi più adatti per descrivere quell’aria che a volte ci si forma nella pancia e che sentiamo l’urgenza di espellere, con ovvi disagi. Premesso che questi gas sono un fenomeno normalissimo, l’eccesso si può però ridurre drasticamente. Come: con i farmaci? Con il carbone vegetale? Oppure privandoci dei cibi che fermentano nell’intestino? Niente di tutto questo.
A scatenare l'aria nella pancia sono alcuni alimenti contenenti carboidrati complessi che l’organismo non riesce a digerire per la mancanza di un enzima chiamato alfa-galattosidasi. Una volta arrivate indenni nell’ultima parte dell’intestino, queste sostanze vanno a nutrire la flora batterica con conseguente meteorismo dovuto alla formazione di grossi volumi di gas e sviluppo di un’antiestetica prominenza del ventre quale è, appunto, la pancia gonfia.
Gli alimenti a rischio sono tantissimi: fagioli, piselli, soia, lenticchie, cavoli, ravanelli, cipolle, broccoli, cavolfiori, cetrioli, crauti, prugne, mele, uva passa, banane, cereali integrali, eccessive quantità di prodotti a base di grano o frutta, latte, gelati, frappé, creme, dolcificanti artificiali come sorbitolo e mannitolo.
La soluzione non è fare a meno di tutti questi alimenti, ma introdurre gli enzimi per digerirli al meglio, nello specifico l'alfa-galattosidasi. E’ questa la vera svolta! E il discorso vale per tutti, compreso chi soffre di intolleranze alimentari ai carboidrati complessi.
L’integrazione di enzimi digestivi come l’alfa-galattosidasi promuove il corretto assorbimento dei principi nutritivi e allo stesso tempo limita la fermentazione e il meteorismo. Di qui meno aria, meno disagi e pancia visibilmente meno gonfia.
Dove trovare l'alfa-galattosidasi e gli altri enzimi benefici? In alcuni preparati naturali da assumere prima dei pasti, ricchi di sostanze che aiutano a risolvere fastidi e imbarazzi addominali senza divieti né restrizioni alimentari.
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Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale
A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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ATTENZIONE: le informazioni che ti propongo nei miei articoli, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.