Riferimento: intolleranza al lattosio e proteine del latte
ciao silvia secondo la dieta del mio nutrizionista la mattina mi consiglia (ed è poi quello che mangio) gallette di riso con marmellata e tè o caffè opure (ma è orribile) latte di riso o di soja
Per integrare il calcio bisogna mangiare polipi,calamari e seppie almeno 3/4 volte la settimana
Per il resto mangi normalmente
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