Crisi di ansia-panico...

[perroca]

A metà gennaio il mio ragazzo si è trasferito qua da me cambiando lavoro e abitudini.
Il lavoro non è un granchè, pagato male, e gli occupa tutta la settimana compreso sabato mattina.
Prima lavorava con suo fratello, quindi capirete che il clima fosse diverso e molto più rilassato.
Un paio di settimane fa comincia a lamentarsi che il lavoro non gli piace, che si sente sempre sotto pressione, sta un po' male con nausee e coliti varie, pensiamo ad un virus perchè in un paio di giorni la cosa passa.
Idem la settimana dopo, ma settimana scorsa, giovedì mattina ha proprio una crisi di panico-ansia: piange, respiro affannoso, difficoltà a parlare, una brutta mezz'ora.
Avverto al lavoro, il capo poi lo chiama preoccupato, gli dice di stare a casa anche venerdì e sabato, di svagarsi di rimettersi in sesto e di stare tranquillo, che non deve farsi dei problemi per il lavoro (che al massimo pressione e responsabilità dovrebbe sentirli lui) che può anche vedere di fare solo mezza giornata, insomma gli è venuto incontro.
Premetto che in questo caso lui si sente oppresso e sotto pressione ma posso assicurarvi che non si tratta assolutamente di mobbing o cose del genere...

Ora io capisco determinate cose: il cambiamento è stato radicale ed improvviso, il lavoro è quello che passa il convento, con questo periodo di crisi non è che ci sia altro da fare, ma abbiamo bisogno cmq perchè non posso lavorare solo io...
Forse si è trasferito troppo alla leggere pensando che fosse più semplice...

Io in questi giorni gli sono stata vicino, l'ho ascoltato, consolato, ho fatto di tutto per stemperare l'ansia, capisco che sia un po' il carattere ma ad un certo punto io credo che debba crescere...ha 30 anni, non 15, comincio ad essere un po' stanca anche io, perchè cmq anche io lavoro 9 ore al giorno, torno alla sera o in pausa pranzo, vedo che non sta bene e di conseguenza non sto bene nemmeno io...
Stamattina è tornato al lavoro e dopo nemmeno un'ora e mezza mi dice che non sta tanto bene...
Il problema più grande credo sia il distacco dai suoi, famiglia classica meridionale molto "soffocante" (nel bene e nel male) che l'ha viziato forse un po' troppo...l'unico consiglio che gli hanno saputo dare è "se non ti piace molla" eh beh, e poi cosa fa?
Sta a casa tutto il giorno a imbruttirsi e deprimersi peggio perchè non ha un lavoro e lavoro solo io?
Purtroppo al momento altre alternative lavorative non ne ha...ha 30 anni, è laureato e specializzato...potrebbe anche fare il libero professionista ma è impensabile per ora visto il periodo e il fatto che qua non conosce nessuno...

Che ne pensate?
Mia mamma dice che dovrebbe rivolgersi ad un medico...io dico che deve crescere e basta...ragionando tra me e me sono dura, lo so, ma con lui cmq per ora sono stata solo comprensiva e di appoggio...

[sunray]

ogni cambiamento è più o meno difficile, c'è chi reagisce positivamente, che le vive come stimolo e chi invece reagisce non troppo bene.

al tuo posto gli consiglierei di fare qualche colloquio con uno psicologo che può aiutarlo a vedere la situazione con maggiore chiarezza e lucidità.

forse anche cercare di svagarsi insieme, fare dello sport insieme all'aria aperta può portare benefici sia alla sua tensione/ansia che al vostro rapporto.

[perroca]

guarda, io gli ho proposto di parlare anche solo con il suo medico di famiglia..ma lui mi ha risposto "cosa può farmi un medico? al massimo consigliarmi uno psicologo..devo solo capire cosa voglio"

Ok, lui deve capire cosa vuole, ma...
Stiamo insieme da 7 anni, io ho un lavoro sicuro (anche se non remuneratissimo) e abbiamo sempre detto che appena trovava qualcosa si sarebbe trasferito, prima stava male perchè non trovava nulla e facevamo ancora i fidanzatini che si vedono solo nel week end e gli pesava, stava male perchè non era con me, adesso sta male perchè si è trasferito...

Sta continuando a crogiolarsi in questo stare male, continua solo a pensare al fatto che sta male...e più ci pensa e più sta male, è chiaro.
Adesso tra mezz'ora torno a casa per il pranzo e me lo vedrò con una faccia da funerale, non vorrà mangiare..io cosa devo fare?
Io lo ascolto sempre, lo consolo, lo sostengo, ma mi sembra che non serva a nulla...dove prenderlo con le cattive?
Non reagisce, non reagisce a nulla.

Questo week end sono stata insieme a lui, venerdì ho preso un giorno di ferie, ma non posso stare a casa io da lavoro per svagarlo...sembrava tutto ok fino a ieri sera, stamattina siamo da capo...

[sunray]

stare vicino a chi sta male è molto difficile, lo so.
immagino che lui sia confuso, si chiederà se ha fatto la cosa giusta, se è questa la vita che voleva, se il futuro sarà così etc. etc.....i cambiamenti comportano la necessità di fare bilanci.

poi non dimentica che la scelta del lavoro è fondamentale. il fatto che lui sia laureato rende le cose ancora più difficili. perchè si aggiungi il fatto che ha faticato tanto per arrivare alla fine e come tutti avrà pensato di trovarsi con mille porte aperte e invece....non è così.

non so se un po' di cattiveria sia la soluzione giusta. si possono dire tante cose ma moltissimo da come si dicono. puoi fargli presente che stare male per periodi lunghi può essere pericoloso, perchè ciò che inizia con semplice (faccio un esempio anche se non vostro) mal di stomaco può trasformarsi in ulcera che ti porti dietro per tutta la vita. puoi fargli anche presente che il clime di tristezza e preoccupazione e forse anche di chiusura nei tuoi confronti potrebbe mettere a rischio il vostro rapporto. puoi anche spiegargli che uno psicologo non è necessario per trovare la soluzione, ma semplicemente può essere utile per trovare la calma e lucidità necessaria per decidere.

un mio caro amico aveva un problema simile (anche causato da scelta lavorativa sbagliata) e ha trovato molto utile fare esercizi di respirazione profonda.

per quanto riguarda te....ripeto, è difficile stare vicino. ci si sente impotenti e frustrati, la rabbia sale e si rischia di esplodere per stupidate. chiedi a lui cosa si aspetta da te. molte persone vogliono parlare, vogliono sfogarsi altre invece hanno solo bisogno di sentire una persona vicina, di essere abbracciati e lasciati essere come sono per quel lasso di tempo necessario.

[perroca]

io già gli ho chiesto cosa posso fare per lui...mi ha risposto che faccio già tutto quello che è possibile...e in effeti io non so che altro fare..

guarda io soffro di attacchi di panico e sono veramente debilitanti soprattutto all'inizio quando non capisci cosa sta succedendo al tuo corpo e alla tua mente...i suoi probabilmente sono derivati proprio dal distacco da casa e dal lavoro più autonomo e rilassato ke aveva a casa....ha scelto di cambiare casa e lavoro...prima o poi il cordone ombelicale doveva tagliarlo...ora deve riuscire a superare questo momento...in fin dei conti il suo capo mi sembra anche gentile e disponile...non tutti lo sono in special modo con un dipendente assunto da poco!!secondo me deve reagire e nn compatirsi...tu stagli vicino ma cerca in questo caso di avere polso fermo...sicuramente lo aiuterà più di una persona che lo appoggia in qualcosa che nn esiste

[pietroaquino]

Gentile utente, dalla storia che ha scritto credo sia azzardato parlare di disturbo di attacchi di panico. Essere presi, come cita lei, da sudorazione, pianto ecc. una sola volta non significa necessariamente soffrire di un disturbo d'ansia. Mi sembra di aver capito che il suo ragazzo sia propenso per un consulto psicologico; quest'ultimo potrebbe essere un passo valido per cercare di capire meglio il particolare periodo che sta attraversando il suo ragazzo. Lo incoraggi ad andare. Naturalmente da uno psicologo in carne ed ossa, non online.
saluti

[Azzurr@]

Originariamente Inviato da perroca

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Che ne pensate?
Mia mamma dice che dovrebbe rivolgersi ad un medico...io dico che deve crescere e basta...ragionando tra me e me sono dura, lo so, ma con lui cmq per ora sono stata solo comprensiva e di appoggio...

Non sono medico e non so dirti se si tratta realmente di attacco di panico o l'inizio di uno stato di depressione causato dall'ansia e problemi vari.
Potrebbe trattarsi di un episodio di panico, dico questo perchè ho avuto un familiare che ha sofferto di attacchi del genere in passato.
Non si sono limitati ad uno ed è a volte difficile per il medico curante riconoscerli, occorre lo specialista. Spesso si attribuisce la colpa a stati d'ansia passeggeri o sbalzi pressori. I sintomi erano di sudorazione, vertigine e senso di soffocamento, panico di perdere i sensi, il controllo, di morire.
Questo da quanto mi è stato raccontato, in un soggetto ansioso, che soffriva spesso di coliti e tante altre cose.

Il fatto è che chi gli sta accanto non comprende, non si riesce a capire il grande malessere che avviene in quel momento, eppure la persona che lo vive sta realmente male. Gli episodi poi possono susseguirsi fino ad arrivare a non riuscire più ad uscire di casa da soli, non riuscire più a stare in luoghi affollati ed avere la necessità di correre a casa, al sicuro.

Ecco spero d'aver reso un'idea di come potrebbe essere un attacco di panico.
E' importante secondo me l'aiuto e la comprensione di chi vuol bene, di chi vive accanto e dall'esperienza vissuta in seconda persona non se ne esce da soli, occorre tanto amore di chi vive vicino, l'aiuto di uno specialista reale a volte come in questo caso anche il ricorso a medicinali.
Se ne esce però ci vuole anche la volontà e la pazienza, molta pazienza di chi vive accanto.
Perciò ti consiglio di convincerlo a ricorrere ad uno specialista e stargli molto vicino, comprenderlo, anche se è molto difficile, spronandolo comunque ad uscire e non richiudersi in casa.