15/12/2016. Come non ingrassare durante le feste? Partiamo da questo, da quanto sappiamo. Non si ingrassa nell’arco di un tempo così limitato, non è matematicamente possibile (esatto, matematicamente, perché...
17/01/2015. Se siete tra coloro che si pongono queste domande, che guardano video sul web di ''allenamento funzionale'', che leggono promozioni in palestra di attività funzionali un mese sì e l'altro pure, ma che si...
22/05/2014. Probabilmente, spesso, vi sarà capitato di associare il termine ‘’anabolizzato’’ in riferimento a mastodontiche creature da palestra, la cui circonferenza del braccio potrebbe tranquillamente essere equiparata al girovita di un...
02/01/2014. Eccoci qua....per molti, se non per tutti, le feste natalizie portano con sè panettoni, dolci e grandi abbuffate. Ci si ritrova di conseguenza nei giorni successivi a fare i conti (davvero in senso matematico) con i chili acquistati e...
19/09/2013. Eppure, tramite questo ''semplice'' attrezzo è possibile sviluppare un allenamento completo che stimoli in maniera sinergica capacità motorie coordinative e condizionali. Flessibilità, forza, coordinazione, equilibrio e non solo!...
17/11/2012. Alcuni lo fanno perchè rappresenta un'ottima soluzione per lasciare il resto della giornata libero e dedicarsi ad impegni personali o di lavoro, altri per comodità. Spesso invece lo si fa perchè ''correre...
30/07/2012. Le differenze tra allenamento aerobico ed anaerobico,con annessi sport ed attività consigliate per l'uno o l'altro. Leggi l'articolo completo...
29/07/2012. I vari ''miti'' e ''leggende'' che circolano sul mondo dell'attività fisica, domande frequenti e false convinzioni da sfatare. Leggi l'articolo completo...
20/07/2012. Praticando attività motoria (in maniera non corretta,in maniera agonistica,o in sport di contatto,ecc...) si è esposti ad un rischio più alto di infortuni a carico di muscoli,articolazioni,tessuti molli,ecc. Ecco alcune regole...
13/07/2012. Molto spesso si pratica attività fisica per perdere i fantomatici ''chili di troppo'',riducendo i vantaggi del movimento al solo fattore estetico. Invece i benefici del praticare attività motoria in maniera corretta sono molti di...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
15/10/2011. I principali integratori alimentari (con specifiche caratteristiche) utilizzati nell'ambito dell'attività motoria. Leggi l'articolo completo...
02/07/2011. Molto spesso,causa impegni,non è possibile frequentare la palestra e dunque allenarsi. Ecco una guida completa di esercizi da poter svolgere in casa. Importante: per ogni esercizio è necessario espirare nella fase di ''sforzo'' ed...
20/05/2011. Guida competa sulla metodologia per chi pratica la corsa per la prima volta con obbiettivo dimagrimento. Leggi l'articolo completo...
30/04/2011. La differenza che tra perdere peso e dimagrire è notevole e... la bilancia è spesso bugiarda! Articolo a cura del dottor Davide Marciano. Leggi l'articolo completo...