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Tutti gli articoli di Miky

Gli steroidi anabolizzanti

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Probabilmente, spesso, vi sarà capitato di associare il termine ‘’anabolizzato’’ in riferimento a mastodontiche creature da palestra, la cui circonferenza del braccio potrebbe tranquillamente essere equiparata al girovita di un...

22/05/2014

Tornare in forma dopo le feste: cosa fare e... non fare!

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Eccoci qua....per molti, se non per tutti, le feste natalizie portano con sè panettoni, dolci e grandi abbuffate. Ci si ritrova di conseguenza nei giorni successivi a fare i conti (davvero in senso matematico) con i chili acquistati e...

02/01/2014

Trx: presente e futuro del fitness ''tascabile''

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Eppure, tramite questo ''semplice'' attrezzo è possibile sviluppare un allenamento completo che stimoli in maniera sinergica capacità motorie coordinative e condizionali. Flessibilità, forza, coordinazione, equilibrio e non solo!...

19/09/2013

Correre a digiuno: sfatiamo un mito!

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Alcuni lo fanno perchè rappresenta un'ottima soluzione per lasciare il resto della giornata libero e dedicarsi ad impegni personali o di lavoro, altri per comodità. Spesso invece lo si fa perchè ''correre...

17/11/2012

I falsi miti del fitness

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I vari ''miti'' e ''leggende'' che circolano sul mondo dell'attività fisica, domande frequenti e false convinzioni da sfatare. Leggi l'articolo completo...

29/07/2012

Infortuni durante attività motoria: guida al primo soccorso

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Praticando attività motoria (in maniera non corretta,in maniera agonistica,o in sport di contatto,ecc...) si è esposti ad un rischio più alto di infortuni a carico di muscoli,articolazioni,tessuti molli,ecc. Ecco alcune regole...

20/07/2012

Praticare Attività fisica: quali vantaggi?

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Molto spesso si pratica attività fisica per perdere i fantomatici ''chili di troppo'',riducendo i vantaggi del movimento al solo fattore estetico. Invece i benefici del praticare attività motoria in maniera corretta sono molti di...

13/07/2012

Esercizi in casa: Guida completa

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Molto spesso,causa impegni,non è possibile frequentare la palestra e dunque allenarsi. Ecco una guida completa di esercizi da poter svolgere in casa. Importante: per ogni esercizio è necessario espirare nella fase di ''sforzo'' ed...

02/07/2011

Correre per la prima volta...come?

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Guida competa sulla metodologia per chi pratica la corsa per la prima volta con obbiettivo dimagrimento. Leggi l'articolo completo...

20/05/2011

Perdere peso o dimagrire?

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La differenza che tra perdere peso e dimagrire è notevole e... la bilancia è spesso bugiarda! Articolo a cura del dottor Davide Marciano. Leggi l'articolo completo...

30/04/2011

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