Attività fisica regolare, alimentazione adeguata e trattamenti specifici giorno e notte: ecco a cosa dedicarci nei mesi freddi per combattere la cellulite

Inverno, tempo di agire contro gli inestetismi della cellulite

Se anche quest’anno le vacanze hanno messo a nudo i nostri inestetismi, basta piangerci addosso: piuttosto, diamoci una regolata! Abbiamo a disposizione tutto l’inverno per combattere la nostra battaglia contro la cellulite, consapevoli che solo con molta costanza potremo ottenere risultati apprezzabili.
La cellulite è un’avversaria tosta, ma va affrontata in fretta per evitare che, con il tempo, peggiori. Come? Diffidiamo delle strabilianti novità in grado di cancellarne i segni una volta per tutte: purtroppo, ad oggi, non si può sconfiggere completamente. Tuttavia, si può fare in modo di attenuarne gli inestetismi in modo visibile e duraturo.
Il primo segreto è cambiare lo stile di vita. Oltre che da una predisposizione familiare e dagli ormoni femminili che favoriscono il deposito di grasso, la cellulite è infatti causata da abitudini alimentari scorrette e da scarsa attività fisica. Bandite, dunque, la vita sedentaria e la dieta squilibrata che determinano accumulo di liquidi e scarso drenaggio delle tossine.
A tavola, tutto ciò che è verde e bianco è ideale per sgonfiare e accelerare il ripulisti dalle scorie che peggiorano la condizione di cosce, fianchi e glutei. Carciofi, lattuga, asparagi, zucchine, broccoli, verza, piselli, prezzemolo, basilico e kiwi sono tutti alimenti ricchi di clorofilla dalla potente azione depurativa. E poi ci sono mela, pera, aglio, cipolla, cavolfiore, finocchio e sedano che aiutano a sgonfiare.
Via libera all’acqua minerale, meglio se oligominerale perché povera di sodio. Diamo invece un taglio netto al sale, che possiamo sostituire con spezie e aromi. Da evitare anche i cibi che ne sono ricchi come dadi, insaccati, formaggi stagionati, cibi in scatola, patatine e noccioline. Infine, no a dolci, cioccolato, bibite e alcolici.
Quanto all’attività fisica, mezz’ora di camminata tutti i giorni attiva la pompa venosa situata sotto il piede: approfittiamo delle belle giornate per fare sport all’aperto! I polmoni riceveranno ossigeno e il sangue circolerà con più vigore anche nei vasi periferici, riducendo i gonfiori e i ristagni.
Da non sottovalutare, infine, i trattamenti specifici che agiscono dall’interno e dall’esterno per favorire il drenaggio dei liquidi, migliorare la microcircolazione e fornire ossigeno ai tessuti. Il tutto privilegiando la sicurezza e l’efficacia dei principi attivi vegetali. Drenare, depurare e dissolvere i grassi: sono i tre diversi piani su cui lavorare per contrastare gli inestetismi della cellulite e ripristinare le normali funzioni metaboliche del corpo. E’ bene che il trattamento abbia un’azione specifica per il giorno e un’altra, fondamentale, per la notte: durante le ore di sonno, infatti, la permeabilità della pelle aumenta favorendo l’azione dei principi attivi.

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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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