Cos’è il sonno e perché dormiamo?
02/07/2019. Cos’è il sonno, come è fatto il suo ciclo e perché ogni giorno dedichiamo parte del nostro tempo a dormire? Prima di rispondere a queste domande, cerchiamo di capire perché è importante...
Psiche, psicologia
ForumSalute.it, il portale e il forum sulla psicologia con il consiglio dello psicologo e psicoterapeuta su disturbi della psiche, attacchi di panico, ansia ecc.
Cos'è l'ansia e come si manifesta nel bambino e nell'adolescente
19/06/2019. COS'E' L'ANSIA Ansia e paura sono reazioni emotive comuni a tutti gli esseri viventi, derivate dalla necessità della Natura di sviluppare reazioni comportamentali atte alla sopravvivenza della specie e alla...
Allattamento, salute del bambino, neonato e bambino
Combattere ansia e depressione a tavola
08/01/2019. Tutti ormai dovremmo sapere che un'alimentazione corretta è uno dei segreti per vivere meglio. La qualità, la quantità e la proporzione delle sostanze nutritive che introduciamo quotidianamente con la dieta...
Cosa c'è dietro all'ASMR: parola all'esperto
09/11/2018. Torniamo a parlare di ASMR, quel fenomeno virale su YouTube (oggi il sito ospita oltre 13 milioni di video in cui suoni e sussurri la fanno da padrone) che a suon di stimoli uditivi e visivi di ogni genere...
ASMR FOOD? Sì, ma all'insegna della salute
12/09/2018. Avete presente il fruscio delle foglie, il sussurro di una frase o il crepitio di un fuoco scoppiettante? Sono i tipici suoni che innescano sensazioni di piacere psicofisico e benessere. Da qualche tempo c’è chi, su...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Un buon appetito è sempre segno di buona salute?
24/08/2018. Per secoli, un robusto appetito nelle persone giovani e meno giovani è stato popolarmente interpretato come un segnale di buona salute, garanzia di sana e robusta costituzione. Questo non solo nelle epoche e nei...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Per stare bene e dimagrire a volte basta un intestino felice
17/07/2018. Sovrappeso, irritabilità, insonnia, difficoltà digestive e disturbi intestinali ricorrenti e cronici, con sintomi tra cui costipazione alternata a diarrea, gonfiore addominale e meteorismo, sono tutti segnali molto chiari che...
Sindrome da burnout: quando il lavoro fa male
17/04/2018. Se hai un lavoro – cosa purtroppo non scontata di questi tempi – e magari ricopri quell’incarico da qualche tempo, prova a rispondere alle seguenti domande sul tuo livello di soddisfazione generale: Vai al...
Pancia gonfia: il segreto di Camilla
30/11/2017. Da qualche tempo faccio una specie di incubo ad occhi aperti: sono seduta in mezzo a una marea di gente che non conosco, ad un certo punto mi alzo, prendo un microfono e , con voce forte e chiara, dico: “Mi chiamo Camilla,...
Apparato digerente, problemi gastrointestinali
Cos’è la terapia cognitivo comportamentale e come funziona
29/08/2017. La terapia cognitivo comportamentale (CBT - Cognitive-Behaviour Therapy) è un trattamento psicologico la cui efficacia è dimostrata scientificamente e il cui scopo è capire come una persona pensa riguardo a...
Resilienza: cos’è e perché è così importante
11/07/2017. Cos’è la resilienza? Se ne parla molto, ma spesso non si sa bene a quale particolare capacità faccia riferimento questo termine. Essere resilienti cosa significa esattamente? Non basta essere forti e...
Claustrofobia: sintomi e cure di una paura comune
17/01/2017. Tra le “fobie” - ovvero le paure immotivate che scatenano reazioni incontrollate e attacchi di panico - la claustrofobia è una delle più comuni. Letteralmente significa: paura degli spazi chiusi, ma in effetti il...
Contro il colon irritabile impara a domare la mente
19/09/2016. Chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile sa bene quanto i suoi disturbi abbiano a che vedere con emozioni e pensieri ricorrenti. Non necessariamente negativi, anzi! E' un po' come quando si hanno le farfalle...
Video: i consigli contro lo stress e la cattiva digestione
09/06/2016. Un continuo stato d’ansia, pensieri e preoccupazioni che si accumulano come gli oggetti inutili sopra una scrivania, rappresentano una minaccia per l'equilibrio intestinale, proprio come le emozioni non espresse, la rabbia...
Sudorazione abbondante e ansiolitici
15/05/2016. La situazione è purtroppo nota: un'interrogazione, un incontro di lavoro importante, la seduta dal dentista, sono situazioni che possono mettere in ansia e scatenare un attacco di sudorazione eccessiva in chi ne soffre. Ne...
Sindrome da stanchezza cronica, sintomi e terapia
24/02/2016. Sentirsi sempre e stanchi, senza averne motivazioni concrete almeno apparenti. E' un disturbo piuttosto comune che può avere numerose cause anche molto diverse tra loro: se però non ci sono patologie alla base, la...
Fame nervosa: combatterla in tre mosse
25/01/2016. La fame nervosa ci coglie all’improvviso, a tradimento, quando siamo impreparati, quando siamo vulnerabili e non abbiamo la forza di contrastare quell’impulso così impellente a riempirci lo stomaco. Qualunque cosa...
La sindrome di Stendhal: quando l’arte fa star male
20/01/2016. Il primo a sperimentarla su di sé, dandogli anche il nome, fu il grande scrittore francese Stendhal (vero nome Marie-Henri Beyle), colto da vertigine e mancamento durante una visita alla basilica di Santa Croce a Firenze durante un...
Sclerosi multipla, la malattia invisibile che ti cambia la vita
19/10/2015. La sclerosi multipla è per i più sinonimo di una malattia invalidante, incurabile, grave. Qualcuno la scambia anche per la Sla, così come chi confonde il Parkinson con l'Alzheimer. Per altri, spesso giovani,...
Gelato? I bambini lo scelgono in base al colore
20/05/2015. Le giornate calde e assolate lo sottolineano con forza: è tempo di gelati. Di fatto non ho mai considerato questi alimenti un qualcosa di relegabile all'estate. Anzi, soprattutto per i miei bimbi il gelato è...
Allattamento, salute del bambino, neonato e bambino
Dieta, Alimentazione e Integrazione Nutrizionale