Depurare e drenare; digerire bene e sgonfiarsi; bruciare i grassi: ecco le strade da percorrere, tutte insieme o separatamente, per tornare in forma

Le piante che ci aiutano a recuperare la linea senza rinunce da fame

Ci sono momenti in cui mettersi a dieta diventa indispensabile. Di solito è al termine di un allegro periodo di sgarri alimentari: dopo i pasticci a tavola è il corpo stesso a reclamare un po’ di tregua. Gonfiore, pesantezza e stanchezza sono infatti i segnali che è arrivato il momento di smaltire l’overdose di calorie e di tossine accumulate.
Chili e centimetri in eccesso sono generalmente causati dalla scarsa capacità dell’organismo di liberarsi delle scorie, dal metabolismo ridotto oppure dall’utilizzo non ottimale di specifici nutrienti. Drenare, disintossicare, riequilibrare e bruciare i grassi: ecco dunque le parole d’ordine!
Tutto facile, sulla carta, ma sappiamo bene che all’atto pratico non è così: seguire una dieta comporta tempo, sacrifici e buona volontà. Ecco perché è utile farsi aiutare da estratti vegetali capaci di darci quella marcia in più per raggiungere l’obiettivo!
Per depurare il fegato dalle tossine, sono utilissimi cardo mariano, curcuma, carciofo e rosmarino. Ogni beneficio legato alle loro proprietà è potenziato da tisane, capsule e drink pronti all’uso. I reni sono un altro importante organo depurante. Piante come betulla e tarassaco sono di grande aiuto per stimolarli a lavorare al meglio. Sempre maggiore attenzione riscuotono anche la quercetina e i flavonoidi della mela che, agendo sulla circolazione, aiutano il ripulisi a partire dalla “periferia”.
Capitolo pancia gonfia e tesa: spesso dietro questo malessere si nascondono difficoltà digestive o un intestino svogliato. Apprezzati per le loro proprietà digestive, depurative e anti-gonfiore sono zucca, asparagi, sedano, carote, finocchi, carciofi, menta, mele, pere e melagrana. Se la digestione è lenta e laboriosa, possiamo aiutarci con la radice di zenzero. Anche l’angelica sinensis è utile nelle dispepsie. I semi di anice e di finocchio hanno una grande efficacia nel ridurre flatulenza, gonfiore, meteorismo ed eruttazione.
Per un organismo in salute è importante avere un metabolismo corretto, che sappia fare buon uso di tutti i nutrienti, senza fare eccessive scorte. Ecco perché sono particolarmente indicati gli integratori che limitano l’assorbimento di carboidrati e grassi e ne favoriscono la dispersione sotto forma di calore. E’ inoltre importante influire sul colesterolo: da questo punto di vista sono ottimi guggul, cassia nomame, estratto del baccello di fagiolo e fieno greco.
Tutti questi rimedi naturali, a patto che vengano selezionati e combinati con grande professionalità in prodotti di qualità e associati a dieta equilibrata e regolare attività fisica, consentono di tornare in forma in modo sano e senza dover essere costretti a rinunce da fame.

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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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