L’esercizio fisico è come un farmaco
Prevenzione: passa anche attraverso l'esercizio fisico
L'esercizio fisico è il miglior alleato per la nostra salute
La prevenzione e' il primo passo per essere protagonisti della nostra saluteScreening, esami, visite mediche sono importanti, ma è altrettanto fondamentale analizzare i
nostri stili di vita e verificare i nostri comportamenti, cercando di modificare o eliminare quelli
che influiscono negativamente sulla nostra salute. Dati scientifici consolidati dimostrano come
un’attenta alimentazione e un esercizio fisico adeguato sono importanti per prevenire tante
malattie, come i tumori, le malattie cardio metaboliche infarto, ipertensione, diabete, malattie
osteo-muscolari e respiratorie. L’esercizio fisico è come un farmaco perché apporta dei
benefici alla salute ma è da svolgere nel modo giusto e, se possibile, sotto controllo medico. È
importante stare attenti anche a quello che mangiamo, considerando gli aspetti metabolici
come l’apporto calorico e la composizione e la qualità dei cibi, verificandone l’origine, la
lavorazione, la filiera corta.
Cinque consigli per diventare protagonisti della tua salute
1. ricordati che sei corresponsabile del tuo stato di salute
2. fai attenzione al tuo stile di vita
3 . informati sulle conseguenze che le tue scelte di alimentazione e movimento possono
avere sul tuo stato di salute
4 . scegli cosa mangiare non solo perché è buono, ma anche perché fa bene
5. cogli ogni occasione nella vita quotidiana per fare movimento
www.studiomedicocirolla.it
Categorie correlate:
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Fitness, sport, attività fisica
Prof.ssa Virginia A.Cirolla
MD,PhD in Experimental And Clinical Research Methodology in Oncology Department of Medical and Surgical Sciences and Translational Medicine "Sapienza" University of Rome
National President A.I.S.M.O. ONLUS
www.studiomedicocirolla.it
www.aismo.it
Profilo del medico - Prof.ssa Virginia A. Cirolla
Nome:
Virginia Angela Cirolla
Comune:
ROMA
Telefono:
0645477448 3396769115, 3930944388, 3335230409
Azienda:
A.I.S.M.O. ONLUS
Professione:
Ricercatore
Posizione:
PRESIDENTE NAZIONALE
Occupazione:
MEDICO CHIRURGO SENOLOGO/TITOLARE CENTRO DI FORMAZIONE ANFOS/DIRETTORE SANITARIO A.I.S.M.O. ONLUS
Specializzazione:
Oncologia Medica, Medicina alternativa, Chirurgia generale, Perf in Ecografia, Senologia, Master Format. ANFOS, Master Agopuntura, Dottorato Ricerca Oncologica
Contatti/Profili social:
