Video: i consigli contro lo stress e la cattiva digestione
Digestione difficile? Potrebbe essere colpa dello stress. Ecco come tenerlo a bada e migliorare la funzionalità del tuo stomaco e intestino.
Stress e cattiva digestione sono profondamente correlati.
Un continuo stato d’ansia, pensieri e preoccupazioni che si accumulano come gli oggetti inutili sopra una scrivania, rappresentano una minaccia per l'equilibrio intestinale, proprio come le emozioni non espresse, la rabbia soffocata, possono produrre effetti nocivi sulla funzionalità gastrica.
Fermati un attimo e facci caso: ti sei mai accorto che tante volte svolgi le tue attività quotidiane letteralmente in apnea? Respirare bene, a fondo, usando soprattutto la muscolatura diaframmatica (quindi gonfiando la pancia ed espirando profondamente con la bocca), permette agli organi interni della digestione di ossigenarsi e di distendersi, aiutando, in questo modo, la loro funzionalità e permettendo a te di rilassarti e ridurre i livelli di stress.
Ma respirare intensamente è solo uno dei consigli utili contro lo stress, che possono migliorare anche la digestione.
In questo video, realizzato con la collaborazione degli esperti di Ciao Pancia Gonfia, il nuovo programma personalizzato che ti insegna a liberarti del meteorismo in 90 giorni, vediamo i principali accorgimenti.
Pancia gonfia e meteorismo addio! Bastano 90 giorni
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Il programma Ciao Pancia Gonfia può aiutarti a liberarti del problema dell'aria nella pancia insegnandoti a rivedere la tua alimentazione e il tuo stile di vita, insieme all'utilizzo di soluzioni naturali efficaci come Endofit Gas Control.
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A cura di Viviana Vischi, Giornalista professionista iscritta all'Albo dal 2002, Direttore Responsabile di diverse testate giornalistiche digitali in campo medico-scientifico.
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ATTENZIONE: le informazioni che ti propongo nei miei articoli, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.
