La distorsione di caviglia
16/01/2015. La distorsione di caviglia è una delle più frequenti e tipiche lesioni dell’arto inferiore. L’incidenza della lesione è dovuta principalmente alla struttura anatomica e al carico funzionale che la caviglia...
Tutti gli articoli di Umberto Motta
Contro la cervicale non fasciamoci la testa
16/01/2015. Con il termine cervicale si è soliti indicare una serie di disturbi che coinvolgono il sistema osseo e muscolare del collo e della testa. Quando, per una serie di complicazioni dovute a posizioni scorrette, o legate alla mancanza...
L’acquagym… dalla piscina al mare!
28/07/2014. Le vacanze sono ormai arrivate e chiunque sia amante del mare non vede l’ora di immergersi nell’acqua per rilassarsi lasciandosi cullare dalle onde. Oltre a questa azione rilassante anti-stress e benefica generale, l’acqua offre la...
LA GINNASTICA PRE E POST PARTO
28/07/2014. Le donne in stato interessante non sempre accettano con serenità i cambiamenti del proprio corpo. La consapevolezza di come giorno dopo giorno il proprio fisico tenda ad appesantirsi e a modificarsi le mette a disagio. Queste donne...
Concepimento, gravidanza, maternità
La ginnastica per la cellulite
12/04/2014. L’arrivo della primavera, risveglia in noi il desiderio di spazi aperti, i pensieri corrono sempre più vicini alle vacanze estive, ed ecco che al piacere di vedere alleggerirsi il nostro abbigliamento si accompagna la...
Guidiamo il cammino dei nostri piedi
12/12/2013. Camminando, camminando... sollecitiamo una delle strutture anatomiche tra le più complesse, i piedi; in questa zona relativamente piccola si trovano infatti ben 26 ossa. Numerose sono anche le funzioni del piede che, oltre a permetterci...
Postura e malocclusione: definizione, sintomi e prevenzione
10/11/2013. Sempre più frequentemente si riscontrano alterazioni della postura che nulla hanno a che vedere con problemi di tipo ortopedico – strutturale ma che in realtà traggono la loro origine da asimmetrie muscolari. Queste ultime, se...
Cervicale: cos'è, le cure e gli esercizi
01/11/2013. Ma cos’è questa nemica comune chiamata “cervicale”? Con il termine “cervicale” si è soliti indicare una serie di disturbi che coinvolgono il sistema osseo e muscolare del collo e della testa. Quando, per una serie di...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
La distorsione di caviglia: trattamento
22/10/2013. La distorsione di caviglia è una delle più frequenti e tipiche lesioni dell’arto inferiore. L’incidenza della lesione è dovuta principalmente alla struttura anatomica e al carico funzionale che la caviglia deve continuamente...
Il colpo di frusta
19/10/2013. Il trauma da “colpo di frusta” della colonna cervicale è molto frequente nei tipici incidenti d’auto in cui il guidatore viene tamponato da dietro. Si tratta di una lesione indiretta con danno della capsula legamentosa e solo...
Donna, attività fisica e ciclo ovarico
17/10/2013. Lo sport è in continua evoluzione, compaiono nuove specialità sportive e le donne si preparano e partecipano a competizioni che una volta avevano prerogativa puramente maschile. Spesso la funzione condizionante del ciclo...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Diabete e attività fisica
12/10/2013. Dobbiamo innanzitutto sfatare un luogo comune: l’attività fisica non solo non è vietata ma è consigliata quando si soffre di questa malattia perché può normalizzare i livelli di zucchero nel sangue . Che cosa è il diabete ? Il...
Benessere, sentirsi bene, consigli di vita equilibrata
Diabete, prevenzione, cause, sintomi e cura